(资料图片仅供参考)

1、有痛苦却没有收获。

2、很多人在选择新的健身项目时，愿意承担任何费用。他们喜欢选择一个超出自己能力的项目，并打算采取激进的措施来快速获得结果。

3、然而，经过一段时间的痛苦训练，他们最终放弃了，因为他们的身体和精神都受到了伤害。

4、有鉴于此，建议大家要循序渐进的让自己的身体适应新的运动环境，这样才能达到又快又好的健身目的。

本题解答到此结束，希望对大家有所帮助。

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